随着年龄增长，很多人都有足跟痛的经历，特别是一些中年人，早晨起来或者久坐之后，当足跟着地时足跟部感觉非常疼痛，需要强忍疼痛行走一段时间后才能缓解，严重影响日常生活和工作。到医院治疗，往往是进行局部注射激素，缓解一段时间后又开始疼痛，这时候该怎么办？

下面为大家推荐三个在家可以用的外用方子，安全无副作用，希望对大家有所帮助！

苏木红花泡脚

足跟痛走路真难受，三个简单的外用方法，缓解足跟痛简单有效！

组成

苏木、透骨草、红花、七叶一枝花各30 克。

制法

水煎汤。

用法

加食醋泡洗患处。

主治

足跟痛。

南星半夏散

足跟痛走路真难受，三个简单的外用方法，缓解足跟痛简单有效！

组成

生南星、生半夏、生草乌、细辛各等份,鸡蛋清适量。

制法

先将前4 味药研为极细末后,装人瓶内备用,用时，以鸡蛋清调药粉成糊状，外涂患处，卧床休息。

用法

每日换药1次。另可用黑膏药或凡士林等,在火上烤化,掺人药粉适量调匀，趁热贴患处,外用绷带或者胶布固定。3~5天换药1次。

主治

跟骨骨刺。

威灵仙姜醋外用方

足跟痛走路真难受，三个简单的外用方法，缓解足跟痛简单有效！

组成

威灵仙50 克,生姜10~ 15 克,米醋适量。

制法

将威灵仙、生姜洗净捣烂，加人米醋调成糊状,敷于足跟痛处，外用纱布、胶布包扎固定。

用法

每日换药1次,连用5~7次。

主治

足跟痛。